All posts by Арена

Тренировка от спортсменов отделения «Фигурного катания⛸️» — Упражнения на растяжку?
Растяжка способствует улучшению кровоснабжения во всём теле, поэтому мышцы становятся более послушными и контролировать движения становится легче.
А хорошая координация в Фигурном катании — залог успеха при освоении сложных элементов.
Тренер: Ершова.С.С

Уважаемые ветераны войны, труженики тыла, жители Наро-Фоминского городского округа!

22 июня – трагическая дата в истории нашей страны, навсегда отмеченная не только в официальных календарях, но и в сердцах миллионов людей, как День памяти и скорби. В этот день мы склоняем головы, вспоминая тех, кто погиб на полях сражений Великой Отечественной, был замучен в фашистских концлагерях, умер от ран в военных госпиталях, благодарим самоотверженных тружеников тыла, всеми силами приближавших победу. Пусть эта дата ещё раз напомнит всем о том, как важно сохранять мир, доставшийся нашим предкам столь тяжёлой ценой. Мы, живущие сегодня, будем свято хранить память о них. Так было и будет всегда, ведь в этой памяти, в этих традициях и состоит великая сила нашего Отечества!

Мы гордимся тем, что и наро-фоминская земля внесла огромный вклад в Великую Победу. Мы гордимся городом воинской славы Наро-Фоминском и городом воинской доблести Вереей, гордимся селом Каменское, которому в не так давно присвоили почетное звание «Населенный пункт воинской доблести».

Низкий поклон всем защитникам Родины! Вечная память погибшим, долгих и счастливых лет жизни ветеранам. И пусть мир и покой всегда царят на нашей родной и любимой земле!

Глава Наро-Фоминского городского округа Роман Шамнэ

Андрей Воробьёв подписал постановление, смягчающее в Подмосковье ряд действующих из-за коронавируса ограничений.

С 25.06.2020 разрешается, при условии направления уведомления о готовности к работе по отраслевым стандартам в соответствующий центральный исполнительный орган государственной власти:

✅ деятельность музеев, выставочных залов, зоопарков, этнопарков, но преимущественно по электронным билетам и с ограничением по максимальному количеству посетителей одновременно (уведомление – Минкультуры МО, орган местного самоуправления соответствующего городского округа);
✅ работу организаций, оказывающих персональные услуги, независимо от их площади и наличия отдельного входа (уведомление – Минсельхозпрод МО, орган местного самоуправления соответствующего городского округа);
✅ деятельность организаций розничной торговли, независимо от их площади и наличия отдельного входа, им необходимо направить уведомление о готовности к работе по отраслевым стандартам с 25.06.2020 ((уведомление – Минсельхозпрод МО, орган местного самоуправления соответствующего городского округа).

 возобновляется очный прием в МФЦ для оказания государственных и муниципальных услуг в полном объеме, но по предварительной записи.

 С 01.07.2020 разрешается, при условии направления уведомления о готовности к работе по отраслевым стандартам в соответствующий центральный исполнительный орган государственной власти:

✅ работа спортивных объектов (уведомление – Минспорт МО и , орган местного самоуправления соответствующего городского округа):
— для проведения спортивных мероприятий, при условии что количество участников не более 50 человек;
— для тренировочных занятий воспитанников спортивных организаций;

✅ работа спортивных организаций, в том числе фитнес-центров, при условии их загрузки не более чем на 25 % от единовременной пропускной способности;

 С 15.07.2020 начнется прием детей в детских лагерях (уведомление – Минсоцразвития МО, орган местного самоуправления соответствующего городского округа). Будет организован постоянный мониторинг условий отдыха детей и в случае нарушений необходимые материалы будут направлены главному государственному санитарному врачу Московской области.

293_пг_pdf

Сегодняшняя тренировка Вратаря Костенко Дмитрия.
Молодец Дима?Так держать!
Тренер: Пястолов.А.А

Видео тренировки Кругловой Юлии.

Воспитанница Ковалёва.В.Н (Серебряный призер Олимпийских игр 1976 г.)
Круглова Юлия продолжает тренировки на самоизоляции и готовится к возвращению на лёд!
Не теряем форму и извлекаем полезные упражнения из видео!
Спасибо Юлия! ??

Сегодняшняя тренировка на свежем воздухе, Вратаря — Костенко Дмитрия.

Дима тренируется каждый день и ждет возвращения на лёд.

Упражнения на растяжку и координацию!

Тренер: Пястолов.А.А

Пока мы все ждём скорейшего возвращения на лёд,❄️ наши фигуристы⛸️ упорно продолжают заниматься дома и готовятся!

Упражнения:
1. Отработка прыжков

2. Бильман — видео

3. Растяжка — бильман

4. Планка — укрепление мышц

5. Стульчик- укрепление мышц

6. Работа над выталкиванием

Тренер: Ершова.С.С

Беспрецедентные меры безопасности. Как Подмосковье готовится к голосованию по поправкам в Конституцию.

Всероссийское голосование по поправкам в Конституцию страны пройдет с 25 июня по 1 июля. Чтобы обезопасить избирателей от короновирусной инфекции, принимаются все необходимые меры. О том, как готовится к неделе голосования Московская область, рассказал председатель избирательной комиссии региона Илья Березкин.

Он отметил, что процесс идет полным ходом. Председатель избирательной комиссии Московской области подчеркнул, что главный принцип, который изначально закладывается в подготовку голосования по поправкам в Конституцию, — это безопасность избирателей.

— «Приняты беспрецедентные меры — и в регионе, и на уровне РФ. Будет закуплено (и уже закуплено) огромное количество средств защиты. Разводить потоки — одна из самых ключевых задач», — говорит Илья Березкин.

Собеседник уточнил, что за час в помещении для голосования будет находиться порядка 8–12 избирателей. При этом одновременно там будут голосовать всего 1-2 человека. Это позволит минимизировать контакт между избирателями.

Беспрецедентные меры защиты

Илья Березкин рассказал, что маски, перчатки, ручки будут приготовлены для каждого избирателя. Каждый человек возьмет свою ручку — это будет «маленький презент», он сможет ее забрать. Часто используют слово «одноразовая», но она, конечно, не одноразовая, ей можно будет пользоваться.

Кроме того, закупаются защитные экраны на лица всех членов комиссии, которые будут контактировать с избирателями. Предусмотрена и санитарная дистанция с избирателями — члены комиссии не будут касаться документов, удостоверяющих личность.

— «Гражданину достаточно будет его развернуть, чтобы мы просто удостоверили личность. Часто спрашивают: „А что делать с маской? Как удостовериться в человеке?“ На самом деле, ничего страшного в том, чтобы на одну секунду снять маску и показать лицо», — продолжает Илья Березкин.

Далее: http://nfreg.ru/novosti/kak-podmoskove-gotovitsya-k-golosovaniyu-po-popravkam-v-konstitutsiyu/

Сегодняшняя тренировка на свежем воздухе, Вратаря — Костенко Дмитрия.

Спортсмен отделения «Хоккей с шайбой» упорно тренируется и не теряет возможности держать себя в тонусе!
Тренер: Пястолов.А.А