УПРАЖНЕНИЯ ОТ ФИГУРИСТОВ

Пока мы все ждём скорейшего возвращения на лёд,❄️ наши фигуристы⛸️ упорно продолжают заниматься дома и готовятся!

Упражнения:
1. Отработка прыжков

2. Бильман — видео

3. Растяжка — бильман

4. Планка — укрепление мышц

5. Стульчик- укрепление мышц

6. Работа над выталкиванием

Тренер: Ершова.С.С